Okay, je te le dis cash : les pilules « anti-fringale », « coup de pouce minceur » et autres poudres magiques… j’ai un radar intégré qui dit STOP direct. Trop souvent, c’est du vent marketing + deux photos retouchées pour te faire croire que t’auras un corps de rêve en 7 jours.
Mais dans la jungle des compléments, y’avait LumiLean : présenté comme un coupe-faim à base d’ingrédients naturels (guarana, fenouil, vinaigre de cidre, vitamines A/B2/B12/E…). Packaging sobre, pas de slogans extravagants. Intriguant.
Alors j’ai tenté l’aventure : 60 gélules, posologie 1 à 2 par jour, et je suis parti pour 21 jours de test.
🗒️ Mini-fiche du test
- Nom : LumiLean – complément alimentaire coupe-faim
- Promesse : réduire les fringales, stabiliser la glycémie, booster l’énergie naturelle
- Ingrédients clés : vinaigre de cidre en poudre, guarana, fenugrec, vitamines A, B2, B12, E, calcium, sodium
- Format : pot de 60 gélules végétales (HPMC)
- Prix : ~40 £ (~45 €) pour 1 mois (2 gélules/j) → 1,50 € / jour environ
- Test perso : 21 jours – 2 gélules/jour, prises matin + midi avec un verre d’eau
- Objectif : voir si je grignote moins, si j’ai plus d’énergie, et surtout si ça tient vraiment la route
Premier contact : pot « clean », gélules petites, on peut avaler
Le pot a un tout petit air « pharmacie éthique » : blanc, vert, description précise sans visuel gueulard. Ça change des pubs bien agressives. J’aime ça, crédibilité +1.
À l’ouverture, odeur neutre, un tout petit parfum de fenugrec – sympa, pas chimique.
Les gélules sont petites, bien faites. Pas de goût industriel en bouche, elles glissent facilement.
Premier ressenti : ça fait sérieux, mais j’suis pas encore convaincu.
🏷️ Voir le prix et le stock restant sur Lumilean 🏷️Les premiers jours : petite claque sur la faim, petits picotements
Jour 1 :
Je prends mes 2 gélules matin/midi à jeun. Rien ne se passe. Je commence ma journée normale. À 11 h, surprise : j’ai pas faim. J’oublie même de manger. Flippant mais… efficace ?
Jour 2-3 :
Toujours pas la fringale du matin ni le besoin de grignoter avant le repas.
Par contre : léger picotement au niveau du coeur après la deuxième gélule. Rien d’angoissant, plutôt un signe que le guarana kicke. Je note.
Jour 4 à 7 :
Le booster naturel du guarana commence à bien se faire sentir. Je suis plus alerte, un peu moins en mode somnolence post-déjeuner. Mon énergie est plus stable (pas de café en plus, c’est fou).
Mais j’ai aussi noté un léger ballonnement, sûrement à cause du vinaigre de cidre et/ou fenugrec. Ça se calme si je bois bien.
Deuxième semaine : routines stabilisées, les sensations se posent
Jour 8 :
Je commence à m’organiser avec la fatigue. Avant, l’après-midi c’était « coup de barre assuré ». Là, je continue à bosser franchement. Mon cerveau est plus « présent ». Pas n’importe quoi, mais plus en alerte.
Jour 10-12 :
Je me rends compte que j’ai carrément oublié les biscuits dans l’après-midi. Intéressant.
Niveau digestion, ça va mieux, le ballonnement est parti – j’ai bu plus d’eau et pris mes gélules au cours des repas.
Jour 14 :
Poids stable, pas de pertes miracles (j’avais pas prévu de régime). Par contre : je mange moins, j’ai des envies sucrées vraiment réduites. Je fais le point : je grignote quasi plus. Reposé mentalement.
Ce que j’ai aimé (et ce qui m’a fait tiquer)
✅ Ce que j’ai aimé :
- Réel effet coupe-faim, sans besoin de rationner. Une sensation de satiété naturelle, sans frustration.
- Énergie constante, avec un petit boost naturel (merci guarana).
- Formule clean & sans additifs cochons : j’aime bien savoir ce que j’avale.
- Petite taille des gélules : rien à signaler, easy.
🚫 Ce qui m’a gêné :
- Effet stimulant léger : au début, j’ai senti un peu de palpitation. Rien de grave, mais à surveiller selon ta sensibilité.
- Ballonnements au début, probablement liés à fenugrec/vinaigre. Ça passe si tu bois bien.
- Prix élevé : ~45 € par mois, ça reste une somme pour un complément non remboursé.
- Aucune mesure biochimique : tu peux me croire, mais pas de glycémie, cholestérol, etc. Juste mon ressenti.
À qui je recommande LumiLean (et à qui je dis stop)
✅ Tu veux freiner le grignotage sans régime strict : parfait.
✅ Tu es sensible au guarana + veux un coup de boost naturel : go for it.
✅ Tu as une hygiène de vie déjà correcte, tu veux un coup de main sans galère : utile.
🚫 Par contre, laisse tomber si :
- Tu as des soucis de tension ou cœur : le guarana et les stimulants, ça peut poser problème.
- Tu es hyper stressé ou insomniaque : tu peux sentir un peu trop le coup de fouet.
- Tu cherches un brûleur de graisse miracle : ce n’est pas un produit qui t’évite de bouger
Bilan au bout de 3 semaines : pas de miracle, mais un vrai coup de pouce
Franchement, j’ai été bluffé sur mes fringales. Passer de grignotage quasi quotidien à « j’oublie de manger » c’est fou.
L’énergie boostée mais équilibrée a rendu mes journées plus fluides.
Cependant, pas de perte de poids sans activité + alimentation équilibrée. Et je ne vais pas te dire que c’est safe sur le long terme : pas d’étude à 6 mois, donc prudence.
Spoiler : je vais le reprendre… en cure
Je vais faire une pause, et probablement relancer une cure de 10 jours avant une période stress ou grosse rechute alimentaire.
Mais je ne compte pas en faire un rituel quotidien. Trop de stimulants, trop de flou sur le long terme.
Par contre, en pic ponctuel, j’y reviendrai.
Ma conclusion honnête
- Franchement utile contre les fringales
- Booster léger qui surprend
- Effets secondaires mineurs, mais bien présents au début
- Trop cher pour être pris en permanence, mais utile en cure
✅ En résumé : LumiLean, c’est pas un produit miracle, mais un petit allié bien fichu pour couper le grignotage, booster l’énergie sans café, et te repositionner sans frustration.
⚠️ Toujours vérifier avec ton médecin si tu as un souci de santé ou prends des médocs. Et si t’as été dans des régimes extrêmes ou troubles alimentaires, garde-toi une marge : ce genre de produit peut mettre le bazar.
