Tu vois ces pilules “keto” qu’on voit fleurir partout ? Elles promettent toutes la cétose sans régime, la perte de poids sans effort, et une énergie phénoménale. Franchement, ça me fait lever les sourcils.
Mais Proper Keto, lui, il avait quelque chose de différent. Intitulé “Proper Keto ACV Capsules” sur le site, présenté comme un mélange de BHB et vinaigre de cidre, avec promesse d’énergie stable, métabolisme boosté, et endurance… j’ai eu envie de voir s’il marchait réellement.
Alors j’ai commandé un pot (120 capsules, 800 mg), je l’ai testé 21 jours. Objectifs : zéro régime, pas de jeûne intermittent, juste moi, ma routine, et ce produit. Je te dis tout, sans bullshit marketing.
🏷️ Voir le prix et le stock restant sur Proper Keto 🏷️🗒️ Mini-fiche rapide
- Nom : Proper Keto ACV Capsules (NutraRize)
- Formule : exogenous ketones (probable BHB), vinaigre de cidre, extrait de thé vert, éventuellement autres plantes stimulantes amazon.com+2amazon.com+2properketocapsules.co.uk+2amazon.com
- Format : pot de 120 capsules, 800 mg
- Prix : environ 50 $ (~46 €, soit ~0,38 $ la capsule)
- Posologie testée : 2 capsules/jour (matin et midi) pendant 21 jours
- Objectif du test : énergie, métabolisme, réduction des coups de barre, légers effets cétose
Pourquoi je me suis lancé (malgré tout)
Je voulais vraiment voir si les exogenous ketones + ACV pouvaient fonctionner sans mini-régime. Je voulais pas de promesse en l’air : juste savoir si, dans mon quotidien avec boulot, sport et fatigue, j’aurai quelque chose de concret. Et surtout, est-ce que j’allais sentir la différence ?
🧪 Jour 1–3 : premiers signaux (et un goût à apprivoiser)
Jour 1 :
Deux capsules au petit-dej. Pas de rush, juste une petite acidité après coup (merci le vinaigre). Niveau énergie ? Normal. Je me suis dit “bon, on verra.”
Jour 2–3 :
J’ai remarqué un truc : moins de coup de barre après le déjeuner. Pas de bouffée d’énergie, mais plus de constance. J’ai eu un léger gargouillis, digestion peut-être impactée par l’ACV ou thé vert.
⚖️ Jour 4–7 : un ressenti plus affirmé
À partir du jour 4, j’ai senti une énergie plus stable. Avant, je restais parfois scotché à mon ordi à 14h, là j’ai pu enchaîner.
En fin de journée, j’ai aussi ressenti moins de faim, comme si les ketones + ACV jouaient leur rôle. Je n’ai pas sauté dans des tests, mais objectivement, jique j’ai moins eu envie de grignoter.
🚀 Jour 8–14 : on rentre dans la routine
Matins : pas d’énorme boost mais de la pêche.
Après-midi : plus facile de finir la journée.
Sport : un petit plus sur l’endurance cardio (vélo, course). Rien de fou, mais plus de répondant.
J’ai aussi senti que mes fringales se faisaient plus rares. Parfois j’oubliais de grignoter. Et ma digestion était plus fluide.
🔄 Jour 15–21 : la confirmation
Sport : toujours un soupçon plus de tenue.
Énergie : constante, sans pics ni creux.
Faim : ok, je mange moins, mais je ne suis pas affamé non plus.
Effets négatifs : légère irritation gastrique 2 matins (j’ai baissé la dose). Rien d’inquiétant.
Ce que j’ai aimé (et ce qui m’a agacé)
✅ Les + :
- Énergie stable sans caféinade
- Moins de fringales (et moins d’envie de sucre)
- Endurance légèrement meilleure
- Formule naturelle, sobre, sans overdose d’ingrédients flous
🚫 Les – :
- Goût : petit reflux acidulé (prends des antiacides si sensible)
- Petits picotements gastriques les premiers jours
- Prix pas donné (~0,38 $ la capsule)
- Aucun test biochimique (je me base sur mes sensations)
À qui je le recommande (et à qui non)
✅ Si tu veux tester la cétose sans régime
✅ Si tu veux un p’tit boost d’énergie sans café
✅ Si tu fais du sport modéré et veux éviter les baisses
🚫 Si tu es sensible au vinaigre ou à l’acidité
🚫 Si tu cherches un produit miracle pour perdre du gras sans effort
🚫 Si tu as des problèmes gastriques (acidité, reflux…)
Mes limites (parce que je reste méfiant)
– Pas de bandelette cétone, donc pas de certitude d’entrée en cétose
– J’avais une alimentation déjà équilibrée, rich en graisses modérées
– Essai de seulement 3 semaines : pas de recul long terme
Verdict final après 21 jours
Proper Keto, c’est pas une poudre magique. Ce n’est pas une potion miracle.
Mais pour mon quotidien, ça apporte une stabilité d’énergie, une meilleure gestion des fringales, et une endurance un peu plus solide à l’effort.
Est-ce que j’ai perdu du gras ? Non. Est-ce que j’ai évité les baisses ? Oui.
Il booste, pas radicalement, mais efficacement pour un usage quotidien.
Et après ? Ce que je ferais
Je reprendrais ce produit pour une cure ponctuelle : période de stress, semaine longue, reprise d’activité. Mais pas en continu. Je ferai des breaks, histoire de sentir vraiment son effet.
En résumé transparent
Proper Keto, c’est :
- Une énergie plus stable
- Moins d’envie de grignoter
- Un coup de pouce métabolique léger
- Un format sobre et naturel
Attention :
- Ce n’est pas un produit vaping révolutionnaire
- Prix à considérer
- Parle à ton médecin si tu as fragilités digestives ou chroniques
